Ismerősek az egyre mélyebbre húzó és elárasztó katasztrófajelenetek? A legtöbbször a gondolatokra adott érzelmi reakció az, ami igazán kétségbeejtő lehet, és tovább ronthatja a helyzetet.
Kicsit elmerültem a témában és utánajártam néhány egyszerű technikának is, ami hatékony lehet, ha a gondolatok rabul ejtik az embert.
A teljes cikk IDE kattintva érhető el.